Vous vous sentez bien, vous méditez !
Trop stressée, au bord du burn-out, des idées plein la tête, vous avez beaucoup de mal à faire la part des choses et à réfléchir de manière rationnelle. Vous savez que la pratique de la méditation peut faire des miracles. Vous avez décidé de tenter la chose et vous avez bien fait ! Cette méthode de relaxation possède de nombreux bénéfices pour lutter contre l'hyperactivité physique et mentale.
● Vous êtes de nature anxieuse ;
● Vous n’arrivez jamais à faire le vide dans votre esprit ;
● Vous voulez apprendre à être en paix avec vous-même ;
● Vous souhaitez découvrir la pratique de la méditation.
Le cours commence par un entretien permettant de définir vos attentes pour une pratique sur-mesure. Par la suite, vous apprenez à méditer pendant 30 minutes, guidée par la voix douce de votre professeur(e) Au travers d’exercices de respiration et de relaxation simples accessibles à tous, vous ressentirez rapidement une sensation de bien-être et de sérénité. Vous pourrez alors partager vos ressentis avec votre coach et lui poser toutes vos questions pour continuer votre pratique depuis chez vous.
● Réduire votre stress ;
● Stimuler votre cerveau en favorisant l’attention et la mémoire ;
● Améliorer votre santé cardiovasculaire et votre immunité ;
● Cultiver de belles pensées positives.
🕑 1h30
📍 Au cabinet, A domicile
à partir de: 60.00CHF
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Coach en dévp personnel, prof de yoga, de méditation, diplômée en sciences politiques et management internationale, Pauline est une femme inspirante. Inspirante par son parcours, sa bienveillance, son empathie, son ouverture d’esprit. Aujourd’hui, elle fait partie d’un centre de coaching de référence sur la place genevoise : le Mind Center. Ce centre a formé près de 4000 collaborateurs d’entreprises ces dix dernières années en Suisse Romande.
Sabine a suivi son premier cours de yoga à Jérusalem alors qu’elle était encore architecte paysagiste. Ça a été une révélation ! Elle enseigne depuis plus de 7 ans sa passion pour le yoga pour aider chaque personne à explorer les profondeurs de son être et vivre une réelle transformation intérieure.
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