Du sport tout en apaisant son esprit !
Vous rêvez de faire du sport tout en calmant votre esprit ? Vous rêvez de tonifier votre corps avec beaucoup de douceur ? Vous êtes au bon endroit ! Cette prestation est unique. FIT & FEEL GOOD est la quintessence de très belles disciplines que sont le Pilates, le Tai Chi et le Yoga. Vous réalisez une série d’étirements et de postures avec conscience grâce à une respiration maîtrisée. Vous finirez le cours par quelques minutes de méditation pour plonger votre corps dans un état de plénitude profond.
● Vous voulez faire du sport pour la sensation de bien-être intense que celui-ci procure ;
● Vous rêvez d’une discipline sportive holistique pour le corps et l’esprit ;
● Vous êtes irrégulier dans votre pratique sportive ;
● Vous rêvez d’un corps plus tonique et peut-être de perdre quelques kilos superflus ;
● Vous avez besoin d’un coach compétent qui vous motive ;
● Le sport n’est pas une source de plaisir.
Il s’agit d’une heure de coaching sportif sur-mesure que vous allez pouvoir renouveler à votre guise ! Les cours ont lieu à domicile, en extérieur à Genève ou en ligne. L’essentiel est que vous vous sentiez à l’aise. S’il s’agit de votre première séance, prévoyez plus de temps pour que votre coach puisse définir vos besoins et vous proposer des exercices sur-mesure. Tout sera passé au crible afin de vous délivrer la meilleure séance qui soit. Prévoyez donc 30 minutes de plus à votre séance soit 1h30.
● Reprendre goût au sport et pratiquer régulièrement ;
● Faire des exercices adaptés exactement à vous ;
● Perdre les kilos superflus s’il le faut ;
● Tonifier votre corps et gagner en souplesse ;
● Comprendre les exercices et les exécuter correctement ;
● Bénéficier de l’accompagnement d’un coach expert ;
● Dépasser vos limites pour devenir la meilleure version de vous-même.
🕑 1h
📍 À domicile ou en extérieur.
à partir de: 100.00CHF
Sélectionnez vos options ci-dessous pour afficher le prix et réserver vos séances.
Passionnée par l’être-humain, Sarah se forme depuis plus de 10ans dans différents domaines afin de pouvoir prendre soin de vous sur le plan physique, émotionnel, mental, et énergétique. Elle propose une approche sportive holistique, douce et efficace.
Après quelques années dans l’enseignement primaire, je choisis de commencer des formations pour être instructrice fitness puis personal trainer. L’activité physique a toujours eu une place importante dans ma vie. Je prône l’activité physique non pas dans un but esthétique mais pour améliorer sa santé au quotidien. Je propose des sessions de personal training avec des exercices variés pour l’ensemble du corps et associant renforcement musculaire, cardio et mobilité. Je suis très heureuse de pouvoir accompagner mes clientes dans la réalisation de leurs objectifs sportifs et nutritionnels.
Ancien skieur de haut niveau, le sport et le bien être ont toujours fait partie intégrante de ma vie. Je m’adapterai à vos objectifs personnels pour optimiser votre santé physique et mentale.
Convaincue que le corps et l’esprit sont intimement liés autant en termes de bien-être que de performance, c’est dans cette direction que j’ai décidé d’orienter ma carrière. Ainsi, je bénéficie d’une double-formation en psychologie (spécialisation psychologie positive et psychologie du sport) et en coaching fitness et wellness. D’origine genevoise, j’ai la chance de bénéficier d’une expérience internationale (Suisse, Italie, Angleterre, Australie), pays dans lesquels j’ai pu accompagner des centaines d’individus dans leur transition vers une vie dans laquelle harmonie, bien-être, expression du potentiel et résilience sont les mots d’ordre. J’ai également accompagné des athlètes professionnels dans leur préparation à la compétition. Le caractère unique de mes méthodes repose sur le fait que nous travaillons toujours à la fois sur l’esprit et le corps.
Dans le monde des finances auparavant mais passionné par le sport et le mouvement depuis l’enfance, c’est tout naturellement que j’ai fini par me tourner dans le milieu du coaching sportif et de la préparation physique. Instructeur de CrossFit , je suis à ton écoute pour t’accompagner, te proposer un coaching de haute qualité et spécialement adapté à tes capacités et ton objectif.
Vos retours !
Il n’y a pas encore d’avis.