Guillaume
- En ligne, à domicile, à Genève
Guillaume
Ancien skieur de haut niveau, le sport et le bien être ont toujours fait partie intégrante de ma vie. Je m’adapterai à vos objectifs personnels pour optimiser votre santé physique et mentale.
Happy mum
Pour vous, jeunes mamans !
L’arrivée de votre bébé a été un moment bouleversant et riche en émotions. Toutes nos félicitations ! Votre corps a connu des changements sur tous les plans : hormonal, émotionnel, physique… Vous souhaitez reprendre une activité sportive et vous voulez vous réapproprier votre corps. Vous vous posez beaucoup de questions quant aux modalités. Quand reprendre ? Comment faire ? Cette prestation est faite pour vous ! Vous serez accompagnée par un coach sportif professionnel pour vous aider peu à peu à retrouver votre corps et à en prendre soin.
Vous êtes au bon endroit si...
● Vous avez accouché il y a au moins 3 mois ;
● Vous avez fait votre rééducation du périnée ;
● Vous voulez faire du sport, mais ne savez pas quoi faire concrètement ;
● Vous manquez souvent de motivation pour faire du sport ;
● Vous avez peu de temps et avez besoin d’un accompagnement personnalisé ;
● Vous voulez retrouver la ligne ;
Comment ça se passe en pratique ?
Il s’agit d’une heure de coaching sportif sur-mesure que vous allez pouvoir renouveler à votre guise ! Les cours ont lieu à domicile ou en extérieur à Genève. S’il s’agit de votre première séance, prévoyez plus de temps pour que notre coach puisse faire une anamnèse précise et vous proposez des exercices exactement adaptés à vous.
Grâce à cette séance, vous pourrez...
● Renforcer votre périnée ;
● Raffermir vos muscles profonds du dos et de votre sangle abdominale ;
● Perdre vos kilos superflus ;
● Prendre du temps pour vous ;
● Augmenter considérablement votre niveau d’énergie ;
● Retrouver votre corps et augmenter votre estime de vous-même !
Informations pratiques
🕑 1h
📍 À domicile, En ligne, En extérieur
à partir de: 100.00CHF
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Nos experts
Marie
- En ligne, à domicile, à Genève
Marie
Après quelques années dans l’enseignement primaire, je choisis de commencer des formations pour être instructrice fitness puis personal trainer. L’activité physique a toujours eu une place importante dans ma vie. Je prône l’activité physique non pas dans un but esthétique mais pour améliorer sa santé au quotidien. Je propose des sessions de personal training avec des exercices variés pour l’ensemble du corps et associant renforcement musculaire, cardio et mobilité. Je suis très heureuse de pouvoir accompagner mes clientes dans la réalisation de leurs objectifs sportifs et nutritionnels.
Lionel
- A Genève (domicile ou extérieur), En ligne
Lionel
Ancien basketteur professionnel, Lionel s’est naturellement dirigé vers une carrière dans le coaching sportif depuis plus de 10 ans. Animé par la volonté de vous aider à dépasser vos limites. Lionel vous propose des programmes sportifs qui vous redonnent confiance en vous.
Sarah
- A Genève (domicile ou extérieur), En ligne
Sarah
Passionnée par l’être-humain, Sarah se forme depuis plus de 10ans dans différents domaines afin de pouvoir prendre soin de vous sur le plan physique, émotionnel, mental, et énergétique. Elle propose une approche sportive holistique, douce et efficace.
Laetitia
- En ligne, à domicile, à Genève
Laetitia
Convaincue que le corps et l’esprit sont intimement liés autant en termes de bien-être que de performance, c’est dans cette direction que j’ai décidé d’orienter ma carrière. Ainsi, je bénéficie d’une double-formation en psychologie (spécialisation psychologie positive et psychologie du sport) et en coaching fitness et wellness. D’origine genevoise, j’ai la chance de bénéficier d’une expérience internationale (Suisse, Italie, Angleterre, Australie), pays dans lesquels j’ai pu accompagner des centaines d’individus dans leur transition vers une vie dans laquelle harmonie, bien-être, expression du potentiel et résilience sont les mots d’ordre. J’ai également accompagné des athlètes professionnels dans leur préparation à la compétition. Le caractère unique de mes méthodes repose sur le fait que nous travaillons toujours à la fois sur l’esprit et le corps.
Steven
- En ligne, à domicile, à Genève
Steven
Dans le monde des finances auparavant mais passionné par le sport et le mouvement depuis l’enfance, c’est tout naturellement que j’ai fini par me tourner dans le milieu du coaching sportif et de la préparation physique. Instructeur de CrossFit , je suis à ton écoute pour t’accompagner, te proposer un coaching de haute qualité et spécialement adapté à tes capacités et ton objectif.
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