Conscience et respiration.
Considéré comme un type de yoga fondateur, le Hatha Yoga signifie « union des énergies et du corps » ou « union du masculin et du féminin ». C’est un yoga doux qui se fonde principalement sur les postures (Asana) effectuées avec conscience, guidées par la respiration (Pranayama).
● Vous voulez améliorer votre équilibre ;
● Vous souhaitez gagner en flexibilité ;
● Vous souhaitez améliorer votre souplesse ;
● Vous voulez calmer profondément votre esprit.
Il ne s’agit pas là, contrairement aux apparences, d’une simple gymnastique ou gym douce, qui se contenterait d’enchaîner des positions de manière plus rapide. Les postures impliquent un réveil musculaire et une connexion intense au moment présent via la respiration. Votre professeur vous guidera pas à pas dans la réalisation des postures selon votre état du jour.
● Faire des exercices adaptés exactement à vous ;
● Tonifier votre corps et gagner en souplesse ;
● Comprendre les exercices et les exécuter correctement ;
● Bénéficier de l’accompagnement d’un coach expert ;
● Calmer profondément votre esprit ;
● Améliorer votre équilibre et votre flexibilité ;
● Dépasser vos limites pour devenir la meilleure version de vous-même.
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à partir de: 100.00CHF
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Sabine a suivi son premier cours de yoga à Jérusalem alors qu’elle était encore architecte paysagiste. Ça a été une révélation ! Elle enseigne depuis plus de 7 ans sa passion pour le yoga pour aider chaque personne à explorer les profondeurs de son être et vivre une réelle transformation intérieure.
Coach en dévp personnel, prof de yoga, de méditation, diplômée en sciences politiques et management internationale, Pauline est une femme inspirante. Inspirante par son parcours, sa bienveillance, son empathie, son ouverture d’esprit. Aujourd’hui, elle fait partie d’un centre de coaching de référence sur la place genevoise : le Mind Center. Ce centre a formé près de 4000 collaborateurs d’entreprises ces dix dernières années en Suisse Romande.
Enseigner le yoga était un rêve pour moi. Ce n’est qu’après dix ans de carrière dans le domaine de la comptabilité et un voyage en Inde en 2016 que j’ai eu le courage de me lancer. Avant cela, je pensais qu’il était impossible de vivre de sa passion et de suivre cette petite voix intérieure qui nous guide. L’aventure a débuté à Rishikesh, dans un petit village situé au pied de l’Himalaya (nord de l’Inde) et à la source du Ganges. Depuis ma première formation intensive, j’y retourne régulièrement car en yoga, comme dans la vie, on n’a jamais fini d’apprendre. Aujourd’hui, je suis infiniment reconnaissante de pouvoir partager ma passion et tout ce que j’ai pu apprendre sur le chemin du yoga.
Interprète en japonais et attachée de presse, Clothilde découvre le yoga au Japon. Puis, après quelques années dans la mode, elle décide de suivre son intuition et d’en faire son métier. Clothilde vous accompagne avec beaucoup de douceur dans la magie du Hatha Yoga, du Vinyasa et de la Yoga thérapie au féminin.
Née à Genève et parlant 4 langues, Jessica a développé un style de thérapie holistique qui permet un accès à une toute autre expérience de son corps, plus subtile et en conscience.
Riche de plusieurs année d’expérience dans le développement personnel, motivée par l’envie d’explorer diverses approches à la relation à son corps et esprit, elle s’est formée à Berlin à travers la méthode Grinberg, l’approche Pantarei, l’Holistic Bodywork et le Sensing yoga.
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