Restez tonique !
Envie de réveiller vos muscles et de rester tonique ? Le Vinyasa est fait pour vous. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures sans discontinuité. Poses et contre-poses s’enchainent au rythme de la respiration pour faire circuler votre énergie de façon optimale.
● Vous voulez augmenter votre énergie vitale ;
● Vous souhaitez libérer vos tensions en calmant profondément votre esprit.
L’intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l’autre. Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant ainsi la circulation de l’énergie et l’augmentation de la température corporelle. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. N’ayez pas peur, votre professeur vous guidera pas par pas dans la réalisation des postures selon votre état du jour.
● Faire des exercices adaptés exactement à vous ;
● Tonifier votre corps et gagner en souplesse ;
● Comprendre les exercices et les exécuter correctement ;
● Bénéficier de l’accompagnement d’un coach expert ;
● Gagner en énergie ;
● Libérer vos tensions accumulées ;
● Dépasser vos limites pour devenir la meilleure version de vous-même.
🕑 1h
📍 En ligne, Au cabinet, A domicile
à partir de: 100.00CHF
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Sabine a suivi son premier cours de yoga à Jérusalem alors qu’elle était encore architecte paysagiste. Ça a été une révélation ! Elle enseigne depuis plus de 7 ans sa passion pour le yoga pour aider chaque personne à explorer les profondeurs de son être et vivre une réelle transformation intérieure.
Coach en dévp personnel, prof de yoga, de méditation, diplômée en sciences politiques et management internationale, Pauline est une femme inspirante. Inspirante par son parcours, sa bienveillance, son empathie, son ouverture d’esprit. Aujourd’hui, elle fait partie d’un centre de coaching de référence sur la place genevoise : le Mind Center. Ce centre a formé près de 4000 collaborateurs d’entreprises ces dix dernières années en Suisse Romande.
Interprète en japonais et attachée de presse, Clothilde découvre le yoga au Japon. Puis, après quelques années dans la mode, elle décide de suivre son intuition et d’en faire son métier. Clothilde vous accompagne avec beaucoup de douceur dans la magie du Hatha Yoga, du Vinyasa et de la Yoga thérapie au féminin.
Paulina est massothérapeute et professeur de yoga avec 12 ans d’expérience. Elle croit beaucoup à une approche holistique de l’être humain et elle propose des séances de massage thérapeutique et de travail corporel spécifiquement conçues pour la personne et ses besoins. Sa pratique mêle diverses techniques comme le Chi Nei Tsang, l’osthéopathie, la reboutologie, le massage Trigger Point, le Craniosacral. Une séance avec elle peut offrir une expérience profondément transformatrice. D’autre part, elle est aussi passionnée de yoga et propose des cours de yoga vinyasa, yin, hatha, yoga thérapeutique et yoga prénatal.
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